Makanan Yang Boleh Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu

Saya pasti setiap ibu yang melahirkan bayi pasti sudah berazam dan berniat hendak menyusukan bayinya selama yang boleh, sehingga berumur dua tahun. Namun bukan semua ibu-ibu diluar sana yang berpeluang menyusukan anaknya sehingga 2 tahun. Bersyukurlah bagi ibu-ibu yang dapat menyusukan bayinya sehingga 2 tahun dan ada yang lebih, alhamdulillah. Bagi ibu yang mengalami susu yang semakin hari semakin merudum dan berkurangan jangan risau. Jangan sesekali fikir susu tidak cukup, dan mahu 'topup' dengan susu formula. Jika kita berfikir sebegini, penghasilan susu akan semakin berkurang. Sentiasa berfikir positif yang susu kita sentiasa mencukupi untuk anak kita.

Namun setiap orang rezeki susunya tidak sama. Ada juga sebilangan ibu-ibu yang mengalami masalah susu yang kurang. Beberapa langkah perlu dilakukan oleh ibu menyusu sekiranya mahu terus susu yang dihasilkan cukup untuk diberikan kepada si kecil. Antara langkah yang paling mudah iaitu menjaga pemakanan. Makan makanan yang kaya dengan khasiat agar ia menggalakkan pengeluaran susu ibu. Ada beberapa jenis makanan yang dikatakan boleh meningkatkan pengeluaran susu ibu. Ibu disarankan mengelakkan pengambilan makanan pedas kerana ia memberikan kesan kepada penghasilan susu yang mengakibatkan bayi susah menghadamnya.

Antara makanan yang disarankan untuk meningkatkan penghasilan susu ibu ialah:

Pelbagai sayur-sayuran
Ia sentiasa menjadi pilihan terbaik bagi ibu menyusu bayi. Sayuran yang digalakkan adalah brokoli, sawi putih dan lobak putih.

Buah-buahan
Selain sayur-sayuran, buah-buahan yang berkhasiat dan tinggi serat turut membekalkan sumber kalori sihat kepada ibu. Buah seperti epal, oren, betik dan bermacam lagi boleh dimakan setiap hari.

Bijirin
Ia mengandungi karbohidrat kompleks yang tinggi dan penting untuk meningkatkan bekalan air susu.

Buah-buahan kering
Buah-buahan kering seperti kismis, kurma, apricot,  secara tradisional biasanya diberikan kepada ibu menyusu kerana kandungan kalorinya yang cukup tinggi. Ia membantu meningkatkan kalori di dalam badan sekaligus meningkatkan pengeluaran susu ibu.

Ikan
Ikan dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu.  Ikan kaya dengan kandungan lemak esential yang baik untuk badan. Anda boleh mempelbagaikan jenis masakan berasaskan ikan bagi membuka selera ketika makan.

Produk tenusu
Seperti sedia maklum, produk tenusu mengandungi khasiat kalsium yang tinggi. Produk tenusu termasuk susu, keju, yogurt, mentega membantu melancarakan penghasilan susu ibu.

Teh herba
Minuman teh dengan perisa chamomile atau peppermint lebih baik berbanding minuman lain. Ibu menyusu perlu mengelakkan minuman bersoda atau yang mengandungi bahan pengawet.
Selain daripada mengambil pemakanan sihat, ibu juga boleh mengamalkan urutan pada payu dara bagi membolehkan pengeluaran susu lebih lancar.

Selain dari mengamalkan makanan yang boleh meningkatkan penghasilan susu, ibu-ibu juga haruslah sentiasa positif, rilek dan juga sentiasa berdoa supaya rezeki susu baynya sentiasa murah dan mencukupi. Boleh juga mengamalkan doa untuk banyakkan susu ibu ketika menyusukan bayi.

Supplement Shaklee Membantu Penghasilan Susu Ibu

Selain daripada menjaga makanan, ibu-ibu juga boleh mencuba supplement Shaklee yang boleh meningkatkan lagi penghasilan susu ibu.

SET MENYUSU SHAKLEE terdiri daripada VITALEA, VITAMIN C, B COMPLEX, ALFALFA, OSTEMATRIX, ESP

SET MENYUSU BAJET


*Jika anda mengambil supplemen untuk tujuan penyusuan, perlulah difahami bahawa vitamin bukanlah cara untuk memperbanyakkan susu ibu. Vitamin berfungsi untuk memastikan tubuh ibu sentiasa sihat, bertenaga, ceria dan terus bersemangat. Ini secara tidak langsung mampu membekalkan susu ibu kepada bayi anda.
*Lebih kerap bayi disusukan atau lebih kerap sesi perahan, makan lebih banyak susu ibu akan dihasilkan

Nak jimat dan dapatkan harga diskaun 15-20%?

Hubungi saya untuk maklumat lanjut!

Pengedar Shaklee Anda

ID 1065850

♥ Facebook : Amalina Ahmad

♥ SMS | WhatssApp : 012-4341649

♥ Emel : mellyna35@yahoo.com

♥ FB Page : https://www.facebook.com/Jomsihat

::Lin 012-4341649 (sms/whatsapp) ::emel ke mellyna35@yahoo.com :: Fb Amalina Ahmad Shaklee Independent Distributor **Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit**