Makanan Yang Boleh Tingkatkan Hemoglobin Rendah Ketika Hamil

Hemoglobin rendah dikalangan wanita hamil memang tidak dapat dipisahkan. Kebanyakkan wanita hamil memang mempunyai masalah hb rendah ini. Alhamdulillah sepanjang saya hamil dua anak saya, bacaan hb saya sentiasa 'cantik' hinggalah selepas bersalin.

Wanita hamil yang mempunyai masalah hemoglobin rendah ini juga dikenali sebagai anemia.  Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila ibu hamil mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.

Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl.  Cara mengatasi masalah anemia iaitu melalui pengambilan suplemen menambah darah dan pemakanan makanan kaya dengan zat besi.

Pengambilan suplemen yang bersesuaian untuk wanita hamil bermasalah anemia adalah zat besi, asid folik, vitamin C dan vitamin B kompleks. Suplemen tersebut penting kerana kandungan zat besi, B kompleks dan asid folik diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Suplemen vitamin C pula membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Sebaiknya makan pil tersebut bersama air kosong atau jus buah-buahan untuk penyerapan optimum. Elakan daripada minum dengan air kopi, teh, minuman berkola, bercoklat dan susu. Minuman ini mengandungi bahan yang menghalang penyerapan zat besi. Jika ingin mengambil makanan mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi, pastikan ia diambil sekurang-kurangnya satu hingga dua jam selepas waktu makan atau selepas makan suplemen zat besi.

Sumber makanan yang kaya zat besi yang baik adalah terdiri daripada sumber haiwan seperti daging, hati, ayam, limpa, kerang, ikan, sotong dan ikan bilis. Sayur-sayuran hijau pula seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam dan kalian. Lebihkan makan makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam hidangan setiap hari seperti

*Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C iaitu jambu batu, limau, betik, mangga dan sayuran hijau.
*Minum jus buah-buahan.
*Makan bersama pencecah buah-buahan seperti sambal mangga, tomato atau limau kasturi.
*Gunakan perencah daripada sumber haiwan seperti ikan bilis, udang, isi ayam dan daging.

Semasa saya hamil, saya ambil supplemen shaklee sebagai vitamin tambahan saya iaitu Vita-lea. Alhamdulillah sepanjang hamil 9 blan HB saya sentiasa tinggi dan tiada masalah. Vita-lea iron formula merupakan Multi vitamin dan Multi mineral yang dihasilkan dengan sains terbaik Shaklee . Vita-lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa.

Kebaikan Vita-lea Untuk Ibu Hamil

• Merupakan multivitamin  pertama didunia yang dihasilkan pada tahun 1915
• Merupakan tablet lengkap dengan 12 vitamin  dan 7  mineral penting membantu mengisi lompang nutrient untuk ibu-ibu memandangkan diawal  kehamilan tidak semua makanan mampu ditelan 
• Terbukti tablet yang paling pantas larut didalam air dan tubuh manusia
• Mudah diserap oleh usus kecil
• Penambah tenaga segera - mengurangkan keletihan,  menambah kecergasan tubuh dan kekuatan mental ibu-ibu
• Menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran bayi
• Penting untuk pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku, hormon dan menjaga kesihatan tiroid.
• Membantu pembentukan darah,  penting untuk ibu dan bayi

Nak jimat dan dapatkan harga diskaun 15-20%?

Hubungi saya untuk maklumat lanjut!

Pengedar Shaklee Anda

ID 1065850

♥ Facebook : Amalina Ahmad

♥ SMS | WhatssApp : 012-4341649

♥ Emel : mellyna35@yahoo.com

♥ FB Page : https://www.facebook.com/PengedarShakleeSikJeniang

::Lin 012-4341649 (sms/whatsapp) ::emel ke mellyna35@yahoo.com :: Fb Amalina Ahmad Shaklee Independent Distributor **Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit**