Ibu hamil perlu tahu apa yang perlu dimakan untuk memastikan kesihatan dan kandungan sentiasa baik. Pengambilan makanan yang sihat dalam diet harian amat penting agar dapat menjamin kesihatan diri anda sendiri dan perkembangan positif kandungan.
Empat Superfood ini Mampu Tingkatkan Kesihatan Ibu Hamil dan Kandungan
- Ikan
Ikan sangat kaya dengan sumber protein. Ia juga memiliki kandungan omega yang tinggi. Oleh yang demikian ikan sangat diperlukan untuk membolehkan anak dalam kandungan mempunyai sumber yang baik untuk mengembangkan otaknya.
- Sayur-sayuran berdaun hijau
Ramai yang sedia maklum bahawa sayur sayuran adalah sangat penting untuk menjamin tahap kesihatan berterusan. Oleh sebab itulah, sangat penting untuk anda mengambil jumlah hidangan sayuran yang mencukupi dalam menu harian.
Contohnya seperti sayur bayam kerana ia tinggi dengan kandungan asid folik. Asid folik adalah sumber yang bagus untuk perkembangan saraf tunjang di dalam kandungan.
- Brokoli
Selain dari sayur-sayuran berdaun hijau, anda juga perlu memberi perhatian kepada satu lagi sayur yang mempunyai warna hijau iaitu brokoli.
Memasukkan brokoli sebagai salah satu makanan bagi memenuhi keperluan pengambilan sayur harian memastikan anda memperoleh beberapa nutrien makanan penting. Anda secara tak langsung mengambil potassium. Potassoum dapat membantu proses pertumbuhan tulang bayi didalam kandungan.
- Produk Tenusu
Mengambil kandungan kalsium yang cukup ketika hamil adalah sangat penting. Selain menguatkan tulang dan gigi anda, kalsium juga membantu menguatkan tulang dan pertumbuhan anak dalam kandungan.
Pastikan anda minum satu hingga dua gelas susu setiap hari. Selain daripada itu, anda juga boleh menggantikannya dengan melebihkan pengambilan peoduk tenusu yang lain juga. Contohnya seperti keju dan yogurt.
Sumber: majalah pa&ma
Set Shaklee Ibu Hamil
- Vita lea
Multivitamin seauai untuk ibu hamil sebagai pelengkap nutrisi. Sangat disyorkan jika anda mempunyai HB yang rendah semasa hamil.
Harga: RM 93.75 (120biji)
- B complex
Membekalkan tenaga kepada ibu hamil. Mengurangkan tekanan pada si ibu. Juga merupakan asid folik yang wajib diambil oleh ibu apabila hamil.
Harga: RM 58.74 (120biji)
- Ostematrix
Merupakan pil kalsium untuk ibu dan bayi. Mengelakkan kekejangan dan kebas dan sakit pinggang ketika sarat mengandung.
Harga: RM 61.25 (120biji)
COD Sik Jeniang
::Lin 012-4341649 (sms/whatsapp) ::emel ke mellyna35@yahoo.com :: Fb Amalina Ahmad Shaklee Independent Distributor **Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit**
0 comments:
Post a Comment