Kebaikan Mandi Malam

kosmo.om.my

Untuk mengelakkan rasa berpeluh disebabkan keadaan cuaca yang panas membahang sekarang, adalah digalakkan untuk mandi sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Selain daripada itu, boleh juga mandi malam supaya tubuh menjadi lebih rilek dan memudahkan untuk tidur lena. Gunakan air panas jika mandi pada waktu malam kerana ia dapat mengelakkan selsema. Beberapa kebaikkan mandi malam:

Fikiran lebih tenang
Mandi pagi anda kebiasaannya tidak selalu lengkap dan teliti kerana waktu pagi selalu anda lebih cenderung terkejar-kejar kerana urusan kerja. Jadi pada waktu malamlah anda bolek mandi dengan lebih rilek, tenang dan dapat manjakan diri. Mandi pada waktu malam dengan air sejuk dapat menghilangkan stress, tapi jangan diamalkan .

Tekanan darah turun
Tahukah anda bahawa mandi pada waktu malam dapat menurunkan tekanan darah? Anda digalakkan untuk mandi dengan air suam supaya dapat merehatkan tubuh. Dengan membasahkan rambut sewaktu mandi, ia sekaligus dapat melegakan tekanan pada kulit kepala. Selain itu, air suam boleh membuka liang-liang roma dan membantu menghilangkan toksin

Meregangkan otot
Otot akan menjadi tegang disebabkan kerja yang kuat pada siang hari. Jadi, mandi malam membantu anda untuk mengendurkan otot-otot dan membuatkan tubuh menjadi ringan. Mandi dengan air suam pada waktu malam boleh mengurangkan sakit otot dan membantu usus untuk berfungsi dengan lebih baik

Untuk lebih info :http://rapi.karangkraf.com
`

posted from Bloggeroid